Positivität, Beständigkeit und die Schlüssel zum Erfolg als BJJ Neuling

 

Jeder fängt irgendwo an. Egal, welchen Sport oder welches Hobby man vor seinem ersten Tag im brasilianischen Jiu Jitsu betrieben hat, jeder hatte einen ersten Tag, der mit verschiedenen Emotionen gefüllt war. Manchmal sind die Leute aufgeregt. Andere Male sind sie nervös und ängstlich.

Aber nach der ersten Stunde müssen Sie nicht mehr den Schmerz und das Unbehagen erleben, das wir alle am ersten Tag des BJJ erlebt haben. Sobald dieser erste Tag hinter Ihnen liegt, könnte das, was danach kommt, Ihr Leben verändern - so wie es für alle von uns, die weiter trainieren, der Fall war. Aber es ist eine bestimmte Einstellung erforderlich, damit sich diese Gelegenheit bietet. Eine Einstellung, die Sie auffordert, die Vergangenheit loszulassen und für die Dauer Ihrer Jiu-Jitsu-Reise ein Anfänger zu bleiben.

Trainiere, wer und wo du gerade bist

Wir alle glauben gerne, dass wir immer noch die gleichen Dinge erreichen können, die wir in unserer Jugend gemacht haben. Ein Kommentar, den ich häufig von neuen Schülern höre, ist: "Früher konnte ich so viel heben" oder "Ich habe diesen Sport betrieben." Was Sie in der High School stemmen konnten, ist großartig, aber das können Sie jetzt nicht mehr. Hören Sie also auf zu denken, dass Ihnen das helfen wird oder dass Sie es wieder schaffen werden. Einer der größten Fehler, den ich bei neuen Schülern beobachte, ist, dass sie ihre jetzige körperliche Verfassung mit dem vergleichen, was sie in der Vergangenheit geleistet haben. Diese Denkweise führt nur zu Frustration.

"Jeder Kurs, auch der erste, ist eine Gelegenheit zum Lernen. Vergiss das auch nicht, wenn du in deiner BJJ-Ausbildung vorankommst."

Um im BJJ besser zu werden, müssen Sie die Vergangenheit loslassen. Wenn du daran denkst, was du früher konntest, wird dich das verletzen und zurückwerfen. Die meisten der neuen Schüler, die ich im Fitnessstudio sehe, beginnen mit BJJ in ihren späten Zwanzigern oder frühen Dreißigern. Viele von ihnen haben seit Jahren nichts Körperliches mehr gemacht. Wenn doch, dann sind sie ins Fitnessstudio gegangen, um Gewichte zu heben oder zu laufen. Es gibt nichts, was Sie geistig und körperlich auf das brasilianische Jiu Jitsu vorbereiten kann, außer brasilianisches Jiu Jitsu.

Lernen Sie immer so viel, wie Sie können

Am Anfang gibt es keine Erwartungen. Der Lehrer erwartet von einem neuen Schüler nicht, dass er jeden ausknockt. Das wird auch nicht von Ihnen erwartet. Deine einzige Aufgabe ist es, zu lernen. Am Anfang werden Sie von der Menge der Informationen überwältigt sein, aber das ist normal. Es wird nicht erwartet, dass Sie alles auf einmal lernen, sondern nur so viel, wie Sie können. Jeder Kurs, auch der erste, ist eine Gelegenheit zum Lernen. Vergessen Sie dies auch nicht, wenn Sie in Ihrer BJJ-Ausbildung vorankommen.

Ein guter Trainingspartner sein

Ein Teil des Lernprozesses besteht darin, zu verstehen, wie man ein guter Trainingspartner ist. Du wirst nicht alleine besser im Jiu Jitsu. Du brauchst deine Teamkollegen. Deine Einstellung während des Unterrichts dreht sich nicht nur um dich. Du solltest daran denken, den Menschen um dich herum zu helfen, besser zu werden. Wenn du anderen hilfst, wirst auch du besser.

Seien Sie respektvoll

Jede Hochschule hat ihre eigenen Regeln, an die sich die Studierenden halten müssen. Ein Teil des Lernprozesses besteht darin, diese Regeln zu verstehen.

Eine der üblichen Regeln, die Sie in einer Akademie finden werden, ist die Pflicht, sich zu verbeugen, wenn Sie die Matte betreten und verlassen. Eine weitere gängige Regel ist, dass man sich zu Beginn und am Ende des Unterrichts in der Reihenfolge der Ränge aufstellt. Höhere Gürtel stehen am Anfang der Reihe und niedrigere Gürtel folgen. Als Anfänger können Sie davon ausgehen, dass Sie sich am Ende der Reihe aufstellen werden.

"Wenn du nach einem schlechten Tag wieder ins Fitnessstudio gehst, lernst du mehr über dich selbst als alles andere.

Die letzte Regel, die es zu verstehen gilt, ist die Trainingspartnerregel. An manchen Schulen ist es nicht erwünscht, dass Schüler mit niedrigeren Rängen Schüler mit höheren Rängen zum Rollen auffordern. Anderen Schulen ist das egal. Wenn du also gerade erst anfängst und das Gefühl hast, dass du mit dem Ausbilder des schwarzen Gürtels würfeln möchtest, kann es als respektlos empfunden werden, wenn du darum bittest. Auch hier gilt, dass sich nicht alle Schulen daran halten, aber es ist wichtig, die Regeln deiner Schule zu kennen, damit du nicht aus Versehen jemanden nicht respektierst.

Und wenn Sie in Ihrem Studium vorankommen, sollten Sie diese Einstellung nicht vergessen. Es kann sein, dass Sie eine andere Akademie besuchen und dass dort andere Regeln gelten. Aber Sie sollten weiterhin respektvoll sein.

Immer wieder auftauchen

Jeder Tag ist eine neue Trainingsmöglichkeit. Es wird gute und schlechte Tage geben. Der Schlüssel ist, immer wieder aufzutauchen. BJJ hat das Potenzial, Ihr Leben zu verändern. Aber die meisten Menschen werden diesen Punkt nie erreichen, weil sie aufhören zu trainieren, bevor sie diesen Nutzen wirklich begreifen.

Es gibt keine Möglichkeit, schlechte Tage zu vermeiden. Sie sind Teil des Prozesses. Wichtig ist, dass Sie weiter trainieren und es weiter versuchen. Wenn Sie nach einem schlechten Tag wieder ins Fitnessstudio gehen, werden Sie mehr über sich selbst lernen als alles andere. Lassen Sie sich von den schlechten Tagen nicht unterkriegen, sondern nutzen Sie sie als Motivation.

Fazit

Es erfordert eine Menge Mut, mit BJJ anzufangen. Und es braucht die richtige Einstellung, um über Jahre hinweg dabei zu bleiben. Vergessen Sie in der Anfangsphase des BJJ die Vergangenheit, lernen Sie so viel wie möglich, seien Sie ein guter Trainingspartner und seien Sie respektvoll. Und nicht zuletzt: Sei immer wieder da. Und vergiss diese Regeln nicht, wenn du weiter trainierst.

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