Die Bedeutung des Ringens im BJJ

 

Die Bedeutung des Ringens im BJJ

Ringen ist eine der ältesten Formen des Grappling. Es gibt Techniken im Ringen, die es seit Hunderten und Tausenden von Jahren gibt.  Brazilian Jiu Jitsu ist im Vergleich dazu eine relativ neue Kampfsportart.  Das Wesen und den Kern des BJJ gibt es schon seit Hunderten von Jahren, aber das, was wir heute in Wettkämpfen - wie der International Brazilian Jiu Jitsu Federation und dem ADCC - sehen, ist eine relativ neue Form von Kampfkunst und Sport. 

Heute gibt es einen äußerst aktiven Wettkampfkreislauf für vor allem brasilianische Jiu-Jitsu-Wettkämpfer; die IBJJF veranstaltet zum Beispiel viele der größten Turniere für BJJ-Praktizierende.  Kein Ringer, Judokämpfer oder anderer Grappler kann bei einem IBJJF-Wettkampf mit schwarzem Gürtel antreten und mit den schwarzen Gürteln sehr gut abschneiden.  

Jiu Jitsu hat sich von anderen Formen des Grappling abgegrenzt und ein strenges Regelwerk und einen Stil entwickelt, der ein sportliches Umfeld schafft.   Im BJJ gibt es so viele verschiedene Regeln und Positionen, die man in anderen Kampfsportarten nicht sieht, vor allem, wenn es sich um einen Wettkampf mit Gi handelt.  Dies hat dazu geführt, dass die Einbeziehung von Cross-Training mit anderen Kampfsportarten rapide abgenommen hat.  Vor Jahren legten zum Beispiel viele Leute Wert darauf, Dinge wie Judo, Ringen, Catch Wrestling und andere Formen des Grappling zu lernen und zu trainieren.  Heute sehen wir Leute, die hauptsächlich nur Brazilian Jiu Jitsu trainieren.

Das Problem, das wir geschaffen haben, ist, dass es vielen Menschen an einem abgerundeten Spiel mangelt und sie nicht über die Feinheiten verfügen, die notwendig sind, um Takedowns vorzuführen. Obwohl Jiu Jitsu seine eigenen Wettkämpfe und Regeln entwickelt hat, kann Ringen immer noch ein großartiges Werkzeug sein, um Ihr Jiu Jitsu zu entwickeln. 

Ringen ist eine der, wenn nicht sogar die beste Grappling-Kunst, die Sie aus mehreren Gründen mit Brazilian Jiu Jitsu trainieren können.  Ringen kann Ihnen helfen, Ihr BJJ-Spiel und Ihre Takedowns zu entwickeln, es kann Ihnen helfen, Ihre Basis und Ihre Ausdauer zu entwickeln, es kann Ihr Bewusstsein und Ihre Kardio verbessern, und insgesamt wird es Sie als Kampfsportler besser machen.

Wie Wrestling deiner BJJ-Technik helfen kann

Ringen kann dir helfen, deine BJJ-Technik auf so viele verschiedene Arten zu entwickeln.  Es gibt so viele Ähnlichkeiten zwischen Ringen und BJJ, dass es fast verrückt ist.  So viele Positionen und Deckungen im BJJ enden in einer Position, die höchstwahrscheinlich auch im Ringen verwendet wird.

Ringen könnte der Faktor sein, der dich von deinem Gegner unterscheidet und es dir ermöglicht, einen Sweep zu erzielen - und damit einen Sieg.  Es gibt noch viele andere Stellen, an denen du Ringen in deinem Jiu Jitsu einsetzen kannst.  Ein großer Unterschied sind die Griffe. Griffe spielen im BJJ eine große Rolle, und obwohl der Gi im Ringen nicht verwendet wird, sind die grundlegenden Prinzipien, Takedowns zu beenden und in der Lage zu sein, die Takedowns miteinander zu verbinden, vorhanden.  

Sie können das Ringen in der Schmetterlingsgarde, der umgekehrten De La Riva-Garde und vielen anderen Garden nutzen, um Ihre Sweeps zu entwickeln.  Wenn Sie sich ein Beispiel an hochrangigen BJJ-Schwarzgurt-Wettbewerben nehmen, werden Sie feststellen, dass viele BJJ-Schwarzgurt-Weltmeister tatsächlich Kämpfe mit Ringen gewinnen.  

Sie verwenden Ringen auch im Standkampf.  Das ist offensichtlich, aber der entscheidende Faktor in einem unentschiedenen Kampf können die Takedowns sein.  Das passiert sehr oft, und es ist klug, ein Arsenal an Takedowns zu haben, damit man sich nicht nur auf seine Deckung oder sein Passing verlassen muss, um einen Kampf zu gewinnen.

Ringen für Basis, Kardio und Ausdauer

Ringen verschafft Ihnen nicht nur einen technischen Vorteil, wenn es um Ihr Brazilian Jiu Jitsu geht.  Es gibt viele andere physische und mentale Vorteile, wenn Sie Ringen in Ihr BJJ-Spiel integrieren. 

Ringen kann Ihr Herz-Kreislauf-System sprunghaft verbessern.  In den meisten BJJ-Akademien sehen wir, wie die Leute ihre Rollen aus den Knien heraus beginnen.  Oft ist das so, damit mehr Leute auf die Matte passen, denn wenn man im Stehen beginnt, kann es schnell eskalieren und man braucht mehr Platz.  Der ermüdendste Teil des BJJ ist, wenn man versucht, Takedowns zu erzielen und ständig wieder aufstehen muss.  Wenn du deshalb öfter stehst und nur an deinem Ringen arbeitest, wirst du sehen, wie viel besser deine Kondition ist.

Ringen wird auch deine Ausdauer verbessern.  Entschlossenheit und Hartnäckigkeit können für jemanden, der an Wettkämpfen teilnehmen will, ein ausgezeichneter Faktor sein.  Diese mentale Eigenschaft kann dich von deiner Konkurrenz abheben.  Viele der besten BJJ-Wettkämpfer haben diese Eigenschaften.  Wenn sie versuchen, eine Bewegung auszuführen, tun sie es mit der Absicht, sie zu beenden, und sind sehr entschlossen. 

Ringen kann dir helfen, diese Eigenschaften zu entwickeln.  Und warum?  Ringen ist zermürbend und kann sehr schwierig sein. Wenn du nur Zentimeter von einem Double Leg oder einem Ankle Pick entfernt bist, musst du weitermachen und weitermachen; deine Entschlossenheit wird dir oft helfen, einen Schlag zu beenden.  Dies ist eine der wichtigsten Komponenten des Ringerdaseins.  Wir alle kennen diese Typen ohne BJJ-Erfahrung, die in der High School gerungen haben.  Sie haben einen enormen Siegeswillen und geben nicht auf, sie sind sehr hartnäckig.

Nicht zuletzt hilft dir das Ringen, deine Basis zu verbessern.  Wenn du jedes Mal, wenn du BJJ trainierst, eine 5-Minuten-Runde nur mit Takedowns trainierst, wird deine Basis so viel besser werden.  Ringen wird dir helfen, die Zentimeter zu identifizieren, die du für eine gute, starke Basis brauchst. 

Das kannst du dann in dein BJJ einbauen, und es wird viel schwieriger, dich zu sweepen und zu takedowns.  Viele Ringer sind dafür berüchtigt, dass es fast unmöglich ist, sie zu sweepen.  Sie haben durch jahrelanges Ringen einen außergewöhnlichen Sinn für Bewusstsein und Gleichgewicht.  Auch Sie können diese Eigenschaften erlangen, wenn Sie nur Ringen trainieren.

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